Para ayudar a prevenir la gastritis es recomendable:
- Alimentación variada, sin limitar la dieta mas de lo necesario.
- Distribuir la alimentación en cuatro o tres tomas respetando el horario.
- No comer copiosamente, comer despacio y masticar bien.
- No comer antes de acostarse.
- Preferir alimentos jugosos.
- Evitar alimentos salados, condimentados o conservas.
- Evitar comida chatarra y gaseosas.
- Consumir suficiente agua de 8 vasos al día.
- No exagerar con el azúcar.
- Evitar alimentos muy fríos o muy calientes.
- Evite consumir alcohol
- No fume
