Alimentación Recomendada para Prevención de la Gastritis

0
439

alimentacion gastritis

Para ayudar a prevenir la gastritis es recomendable:

  • Alimentación variada, sin limitar la dieta mas de lo necesario.
  • Distribuir la alimentación en cuatro o tres tomas respetando el horario.
  • No comer copiosamente, comer despacio y masticar bien.
  • No comer antes de acostarse.
  • Preferir alimentos jugosos.
  • Evitar alimentos salados, condimentados o conservas.
  • Evitar comida chatarra y gaseosas.
  • Consumir suficiente agua de 8 vasos al día.
  • No exagerar con el azúcar.
  • Evitar alimentos muy fríos o muy calientes.
  • Evite consumir alcohol
  • No fume

 

SHARE