Accines de Prevención de la Colitis

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Se recomienda incrementar la ingesta de frutas, verduras, cereales integrales (con cascarilla) hortalizas y té verde, ya que mantienen en buenas condiciones al aparato digestivo.
Moderar el consumo de grasas, productos derivados de la leche e irritantes del aparato digestivo, como café, cigarro, picante y bebidas gaseosas.
Beber al menos 8 vasos de agua al día (2 litros) mejora el funcionamiento intestinal en forma notable.
Reducir los niveles de ansiedad y estrés evita la aparición de colitis nerviosa, en el caso de personas aprehensivas pueden recurrir a técnicas de autorrelajación, práctica deportiva constante y uso de tranquilizantes naturales e infusiones de hierbas.
No ingerir alimentos en la calle o lugares con higiene deficiente, a fin de evitar el contagio de bacterias y parásitos perjudiciales.
 

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